Samen sport je meer
Waarom deze actie?
Sporten is (bijna) altijd fijner als je het samen doet. Of het nu bij het lopen, fietsen, wandelen of fitnessen is: een sportbuddy motiveert je en helpt je langer vol te houden.
Daarom roepen wij je op om een sportbuddy te zoeken en elkaar uit te dagen om samen te beginnen of te blijven sporten.
Op 19 januari start de actie en ontvangen de deelnemers gedurende 8 weken een digitale nieuwsbrief boordevol tips en tricks om hun doel (starten met sporten of blijven sporten) vol te houden. Daarnaast is er ook elke week een win-actie met leuke, sportieve prijzen.
Heb je al een buddy gevonden? Registreer jezelf en je buddy('s) via onderstaande knop.
Nog geen buddy in gedachten? Lees dan zeker onze tips hieronder.
Waarom sporten met een buddy?
Sporten met een buddy is niet alleen gezellig, je gaat er ook echt vaker en beter van sporten:
- Afspreken met een vriend(in) vergroot de kans dat jij je aan je afspraak houdt.
- Samen sporten is leuker. Terwijl je bijpraat, lacht en elkaar aanmoedigt, gaat de tijd sneller voorbij.
- Door elkaar aan te moedigen, geef je minder snel op dan wanneer je in je eentje zou sporten. Je verlegt zo je grenzen en zal dus ook steeds beter presteren.
Tip: maak vaste afspraken met je buddy. Spreek bijvoorbeeld elke woensdagavond of zondagochtend af om samen te sporten. Zo smeden jullie samen een sportpact en is de kans op slagen veel groter!
Nog geen sportbuddy in gedachten? Lees dan zeker deze tips.
Hierbij alvast enkele tips:
- Zoek een buddy in jouw omgeving
- Doe navraag bij familie, vrienden, buren, collega’s of bij ouders van de vriendjes van je kind(eren). Door hierover te praten kan je overwegers misschien wel over de streep trekken om ook te starten met sporten.
- Probeer zeker iemand te zoeken van ongeveer hetzelfde niveau zodat je niet het gevoel hebt dat je elkaar ophoudt.
- Zorg ook dat jullie doelen of motivatie matchen. De ene sport immers voor het plezier en een ander traint voor een marathon.
- Heb je al een ‘mister of misses perfect’ in gedachten om samen mee te sporten? Vraag het dan 'aan’ met één van onderstaande kaartjes.
Ben je nog op zoek naar je ideale sport?
In januari starten heel wat lessenreeksen in de gemeenten en steden. Neem dus zeker contact op met je lokale sportdienst of vrijetijdsdienst.
Download onze app van de trainersschool
Download onze app van Sport Vlaanderen
