Organiseer een VIP2024-activiteit
Laat je inspireren door de challenges van de deelnemende sportfederaties en organiseer een sportief belevingsevenement in je sportclub. Daag zo iedereen in en rond je sportclub uit tot meer sporten en bewegen.
-
Laat je training starten met een lekker ontbijt met o.a croissants of baguettes, kom trainen in de kleuren van de Franse vlag of train voor één keer in typische Franse kledij. Dit zijn maar een paar van de mogelijkheden om je training in thema Parijs 2024 te organiseren.
Deze challenge werd gelanceerd door G-sport Vlaanderen vzw, Skate Vlaanderen vzw en Golf Vlaanderen vzw.
-
Film een trick/oefening naar keuze en voer die met zoveel mogelijk skaters/renners correct uit in één (film) take. Refereer hierbij naar de Spelen in Parijs. Hoe creatiever hoe beter!
Deze challenge werd gelanceerd door Skate Vlaanderen vzw.
-
Laat je inspireren door de hoepel-challenge van Fros Multisport Vlaanderen vzw.
-
Organiseer een vriendjesdag en laat alle leden een copain of copine meebrengen. Zo kunnen ook andere kinderen en volwassenen met jullie sport kennismaken.
Deze challenge werd gelanceerd door G-sport Vlaanderen vzw.
-
Wat is de afstand van jullie club tot Parijs? Leg deze samen af. Hieronder kan je een voorbeeld vinden met 306 km.
- Wandel, loop, fiets, roei,... toertjes van +/- 3,06 km
- Loop, roei,... allemaal samen 30,6 km
- Fiets, roei,... allemaal samen 306 kmDeze challenge werd gelanceerd door G-sport Vlaanderen en de Vlaamse Roeiliga vzw.
-
Probeer ook eens een andere (olympische) sport te beoefenen dan die die je normaal doet tijdens trainingen. Ga als volleyballer bv. eens fietsen of omgekeerd. Durf als trainer en club eens uit je comfortzone te stappen.
Je kan hiervoor gerust samenwerken met naburige clubs, wissel eens van trainer met een andere sporttak, of spreek een trainer/kennis in je (persoonlijke) omgeving aan.
Het beoefenen van verschillende sporten brengt voor een sporter vele voordelen met zich mee. Ze leren verschillende sporten kennen en zullen een breed gamma aan bewegingsvaardigheden ontwikkelen. Bovendien draagt een variatie aan sporten bij tot het plezier van de sporter en de wil om levenslang te sporten.
Deze challenge werd gelanceerd door Sporta-federatie vzw.
-
Geef de olympische vlam door via een estafette van deur tot deur aan je club- of ploeggenoten. Loop/fiets/wandel met jouw zelfontworpen vlam naar je ploeggenoot. Deze ontvangt jouw vlam en geeft op zijn/haar beurt de vlam door aan de volgende ploeggenoot. De estafette gaat zo verder tot de laatste ploeggenoot de vlam ontvangen heeft. Deze brengt de vlam mee naar de training, bij de trainer of geeft deze door aan een andere ploeg binnen de club.
Maak zelf je olympische vlam, dit kan je doen door:
- Het zelf te knutselen.
- Een opblaasbare fakkel te kopen.
- Iets anders symbolisch te gebruiken (bv. een doosje Merci chocolaatjes waarbij je bij elke wissel een chocolaatje deelt).Deze challenge werd gelanceerd door Sporta-federatie vzw.
-
Organiseer op je club een drive & putt wedstrijd met een ludieke knipoog naar Parijs of Frankrijk. De wedstrijd moet gespeeld worden in duo's, waarbij één speler de lange slagen voor zijn of haar rekening neemt en de andere de putts op de green. Het aantal holes en het speelniveau maakt niet uit, je kan er indien gewenst zelfs een golder - non-golder wedstrijd van maken.
Voor de Parijse twist vind je hier alvast wat inspiratie, maar je mag ook jouw creativiteit de vrije loop laten:
- spelers in rood-wit-blauwe outfit
- een croissant, stukje kaas of glaasje champagne bij het ontvangst of op de turn
- extra uitdaging op sommige holes, bv. longest drive naar de "Eiffeltoren"
- aankleding van het clubhuis of de baan, bv. Franse chansons in het clubhuis, holevlaggen in de Franse driekleur
- Franse producten op de prijzentafel: fleur de sel, mosterd, fles wijn
Deze challenge werd gelanceerd door Golf Vlaanderen vzw.
-
De Eiffeltoren is zo'n 330 meter hoog... dat is best een eindje. Met verenigde krachten wordt het een haalbaar doel. Als maatstaf nemen we een lengte van 5 meter voor boulderroutes en 15 meter voor de lengteroutes. Deelnemen doe je dus best in groep.
Lees alle informatie over de challenge gelanceerd door Klim- en Bergsportfederatie vzw.
-
Een perfecte warming-up? Doe 237 herhalingen en kies uit 10 oefeningen:
- Jumping jacks: Verbrand calorieën en verhoog je hartslag.
- High knees: Train je beenspieren en coördinatie.
- Butt kicks: Vergroot je bilspieren en hamstring flexibiliteit.
- Arm circles: Activeer je schouders en schouderbladen.
- Bodyweight squats: Train je benen, billen en core.
- Lunges: Versterk je beenspieren en stabiliteit.
- Push-ups: Daag je borst, schouders en triceps uit.
- Plank: Versterk je core en rompstabiliteit.
- Crunches: Train je buikspieren.
- Mountain climbers: Combineer cardio met core training.
Of liever een cooling-down? Kies welke oefening je hoeveel keer uitvoert om aan 237 herhalingen in totaal te komen.
- Arm stretches: Verbeter je schoudermobiliteit.
- Leg stretches: Verleng je beenspieren en hamstrings.
- Back stretches: Ontspan je rugspieren.
- Neck stretches: Verlicht nekpijn en spanning.
- Hip flexor stretches: Verbeter je heupmobiliteit.
- Calf stretches: Ontspan je kuiten.
- Ankle stretches: Verbeter je enkelmobiliteit.
- Chest stretches: Open je borstkas en verbeter je ademhaling.
- Shoulder rolls: Ontspan je schouders en schouderbladen.
- Deep breathing: Vind rust en ontspanning.
Multimovers en kleuterturners: Verzin leuke opdrachten per trede. Denk hierbij aan alle bewegingsvaardigheden dribbelen, glijden, heffen en dragen, klimmen, roteren, slaan, springen en landen, trappen, trekken en duwen, vangen en werpen, wandelen en lopen, en zwaaien.
En neem de kleintjes mee naar de wereld van de Olympische kampioenen in Parijs.
Succes verzekerd!
Deze Challenge werd gelanceerd door Sportievak vzw.
-
Ben je klaar voor een epische sportieve uitdaging met je clubgenoten? Zwem of loop of rol of fiets de Seine in Parijs en bedwing samen de stroming!
Zwemmers: Duik in het water en trotseer de golven. Voel de adrenaline stromen terwijl je je in Parijs waant. Maak er een estafette van en zwem samen de 12,7 km.
Lopers: Gebruik je verbeelding en verken de oevers van de Seine al lopend. Geniet van de prachtige uitzichten en de frisse Seine-lucht. Loop individueel of in teamverband, en ga voor een nieuw persoonlijk record.
Skaten, skeeleren, wielrennen of mountainbiken: Ben je klaar om de Seine te verkennen op wielen? Daag je clubgenoten uit voor een unieke ervaring door Parijs!
Samen sterker: De Seine is 776 km lang. Durven we de volledige rivier te bedwingen? Deel de afstand op in etappes en organiseer een heuse Seine-estafette. Met clubleden, maar misschien ook met de hulp van hun entourage. De Seine temmen, dat is pas avontuur!Deze challenge werd gelanceerd door Sportievak vzw.
-
Organiseer met je club een 4-kamp in estafettevorm met een stokbrood als aflossingsstok. Per groepje zijn er 4 deelnemers die de 4-kamp in estafettevorm afleggen. Telkens één deelnemer van een groep doet de discipline.
De disciplines kunnen zijn:
- 60m sprint
- Verspringen
- Aflossingsstokbrood werpen
- 400m joggen
Wil jij als atletiekclub deelnemen aan deze challenge of wil je nog meer informatie over hoe je deze challenge precies uitvoert? Bekijk dan zeker de details van deze challenge gelanceerd door de Vlaamse Atletiekliga vzw.
-
1127 km, dit is de afstand van Huis van de Sport in Gent tot Marseille, de Olympische haven. Leg met je clubleden en sympathisanten 1127 eenzelfde parcours af. Je kiest zelf welke vorm jouw parcours zal hebben, belangrijk is om het aantal rondjes bij te houden.
Lijkt dit je een piece of cake? Waarom dan niet de volle 1127km bij elkaar zeilen, windsurfen, kiten, suppen?
Wil jij als wind en watersportclub deelnemen aan deze challenge of wil je nog meer informatie over hoe je deze challenge precies uitvoert? Bekijk dan zeker de details van deze challenge gelanceerd door Wind & Watersport Vlaanderen vzw.
-
Trek je zwemvliezen aan en leg in het water een afstand van 350 meter af. Zwem bij elke lengte door de vijf Olympische ringen.
Bekijk de challenge gelanceerd door de Vlaamse Reddingsfederatie vzw.
Liever een andere challenge?
- een estafette 'olympische vlam' dragen boven het wateroppervlak
- 'olympische ringen' opduiken
- een 'medaille' overhandigen aan een vervoerspop in het water
-
Breng zoveel mogelijk mensen van je club samen en maak samen een filmpje waarop je zaken zoals de Olympische ringen of de Eiffeltoren integreert.
Ontdek deze challenge gelanceerd door de Vlaamse Hockey Liga vzw.
-
Neem een camembert of een ander typisch Frans product en plaats die ergens aan de andere kant van het veld. Probeer via een opslag het product zoveel mogelijk keer te raken met je shuttle (pluimpje). Maak een filmpje van je challenge en tag twee andere vrienden in de comments.
Tag @badmintonvlaanderen en voeg #VIP2024 toe aan je filmpje en wie weet maak jij kans op een leuke prijs van Badminton Vlaanderen.
Houd deze pagina in het oog want we vullen deze lijst regelmatig aan met nieuwe challenges gelanceerd door deelnemende sportfederaties.
Download onze app van de trainersschool
Download onze app van Sport Vlaanderen
